Бэлгийн сулралын үед.

Чухам ингэж сэрээснээр сулралтай холбоотой бүх бэрхшээлээс зайлсхийж чадна гэнэ. Германы Клён хотын их сургуулийн профессор Франк Зоммерийн ярьснаар ташаагаа хоёр тийш савчих дасгалыг байнга хийх нь виагра бэлдмэлээс дутахгүй үр дүнтэй гэж үздэг гэнэ.
Ер нь хүн зөв унтаж, амрахдаа гойд анхаарах хэрэгтэй юм. Иймд хагас зөөлөн буюу бүр шулуун хэвтэх нь биеийн эрүүл мэндэд гойд чухал юм. Болж өгвөл модон банзтай орон дээр унтах нь зөв болно. Унтах үед мөр орон дээр, харин толгой, мөр хоёрын хоорондох зайд дэр таарч байхаар хэвтэх хэрэгтэй. Хажуу тийшээ харж унтах үед толгойгоо арагш юм уу, урагш нь бөхийлгөхгүй тэгш байрлалд унтаж амрах нь нэн хэрэгтэй. Орондоо ном унших болбол хагас суугаа маягтай сууж аль болох хүзүүний ясаа ачаалалгүй байлгахыг хичээ.