Үймээн самуу, дайн байлдаан болоход аль бие хаа сайтай эрчүүд бүхний түрүүнд давамгайлдаг байсан нь үнэн. Гэтэл өнөөдөр дэлхий дахинаар даяарчлал явагдаж хүн бүр тайван амгалан амьдрах болсон цагт хүч тэнхээ бус харин ухаалаг, аливаад тайван тэвчээртэй ханддаг эрчүүд давамгайлдаг болоод байна. Энэ байдал нийт эмэгтэйчүүдийг өөрийн эрхгүй татаж байгааг хэлэх нь илүүц бизээ. Ингээд хэрхэн байнга ухаалаг, тэвчээртэй мөн бие организмийн зөв зохицолтой байж болох талаар эрчууддээ зориулж хэдэн зөвлөгөөг толилуулж байна.
1.Юуны түрүүнд эр хүн бүхнийг эмэгтэйчүүдээс давамгай хийх ёстой гэсэн үзэл бодлыг өөртөө шингээх ёстой. Энэ нь эмэгтэйчүүдээс бүх талаараа илүү байх ёстой гэсэн үг юм. Жишээ нь эрүүл биетэй, өмнөө тавьсан эорилготой, хөдөлмөрч, мөн биеэ сайхан авч явах.
2.Хоол ундаа өөрийн биед тааруулан зөв дэглэм барих хэрэгтэй. Учир нь сүүлийн үед залуучууд хэт таргалах хандлагатай болсон. Энэ нь өөх тостой хоол их хэмжээгээр идэж байгаатэй холбоотой. Мөн
байгаагаас ч хамаарах талтай. Нас, биедээ тохироогүй тарган, чанартай, үнэтэй хувцас өмесөн ч түүндээ зохицохгүй махлаг харагдана гэдэг бизнес болоод ажил төрөлд нөлөөлж болно гэж сэтгэл зүйчид үзэж байгаа юм.
З.Энэ бүхнийг зөв зохицуулъя гэвэл өөрөөсөө эхлэх хэрэгтэй. Байнгын идэвхтэй хөдөлгөөнтэй байж калорлог, өөх тостой, хоол ундыг багаар буюу хязгаарлах хэрэгтэй. Өнөө үед хэт тарган, махлаг залуусыг бүегүйчүүд нэг их сонирхохоо больсон гэдгийг та анзаарсан байхаа.
4.Ямар ч үед эрчүүд тайван амгалан мөн сэтгэл татмаар нүүрний баясгалантай байх хэрэгтэй.Учир нь ихэнх эрчүүд ууртай байдалтай харагддаг нь харилцагчаа болон найдвартай түншээ өөрөөсөө холдуулна гэсэн үг. Ялдамхан, зөөлөн инээмсэглэл дан ганц бүсгүйчүүдэд байх ёсгүй шүү дээ. Амьдрал тань баяр баясгалантай байх тусмаа ажил, зорилго тань амжилттай биелнэ. Мөн гэр бүлийн баяр баясалтай, үр хүүхдийн инээмсэглэх байдал таныг бүрэн тайвшруулна. Ийм байдлыг гагцхүү эр хүн та өөрөө бий болгоно гэдгийг мартаж болохгүй.
5.Таны эргэн тойрон үл бүтэх, худлаа ярьдаг, хууран мэхэлдэг хүмүүс тааралдаж болох. Гэвч та тэднийг сайн хүнээс ялгаж чадах ухаантай байх ёстой. Муу хүн байж болно. Энэ нь таныг муу хүнээс дайжин зугт гэж байгаа бус. Харин түүнтэй зөв харьцаж түүний муу талыг өөртөө байгаа эсэхийг мэдэхийн тулд ухаалаг харьц гэсэн үг юм. Хэрвээ үнэхээр яриад ч, ойлгуулах гээд ч аргаа барвал дахин ийм хүмүүстэй холбоотой байх огт шаардлагагүй. Энэ нь таны цаашдын ажил, амьдралд саад болно.
6.Сэтгэл санаагаар ямагт өөдрөг байх хэрэгтэй. Таны ажил үйлс тань бүтэхгүй байсан ч бүтээхийн тулд тэвчээртэй байх хэрэгтэй. Сэтгэлийн хямралд байнга автах хэрэггүй. Хэт их санаашран нойргүй болгож, бие хямраадаг. Харин өөдрөг сэтгэл биеийн алжаалыг тайлдаг болохыг бүү мартаарай.
7.Хэрэв ажил үйлс тань бүтэмж муутай байвал хэсэг хугацаанд ажлаа түр орхиод хамгийн дотно хүнтэйгээ сэтгэл доторхоо уудлан ярилц. Яаран сандран үр дүнгүй алхам бүү хий. Аливаад нухацтай бай. Ер нь жинхэнэ жентельмен хүний зан төрх бол аливаад тэвчээртэй ухаалаг хандах явдал шүү дээ.
в.Эрчүүдийн гадаад төрх, хувцаслалт жинхэнэ эр хүн болон харагдахад голлох үүргийг гүйцэтгэдэг. Та арагшаа мажийсан, шороотой гуталтай, үрчийсэн хиртэй цамцтай мөртөө томхон ажил гүйцэтгэхээр хүнтэй уулзах гэж байгаа бол цаад харилцагч тань таны гадаад байдлыг хараад шууд татгалзах байдлыг илэрхийлнэ. Учир нь та тийм ч ажил хэрэгч, итгэлтэй хүн болж харагдаагүй учраас. Хүний итгэлийг олж авна гэдэг эхлээд гадаад байдал, дараа нь ухаалаг яриа хөөрөө мөн биеэ хэрхэн авч явахаас шалтгаална.
Ингээд бүсгүйчүүдээс дутахааргүй жинхэнэ эр хүн гэж өөрийгөө бодож байгаа бол манай зөвлөгөөний дагуу ямар нэг алдаа өөрт тань байгаа бол эртхэн засаарай.