1.Өдрийн цагаар буюу их үдэд хэт давстай хоол хүнс ялангуяа давсалсан өргөст хэмх, шарсан, давсалсан төмс /чипс/ идэх нь үүний үндсэн шалтгаан болдог.
2.Өөрт тохироогүй дэрнээс болно. Энэ нь мөрний түвшнээс доогуур хавтгай дэр гэсэн үг юм. Үүнээс болж өдөр уусан шингэнээс бие организмд чинь илүүдсэн нь нүдрүү шахагдаж орсон байна.
З.Орой унтахын өмнө уусан спиртийн төрлийн ундаа болон хийжүүлсэн ундаа ихээр ууснаас болж нүд бөлцийнө.
4.Мөн нүдээ бөлцийлгөхгүй байя гэвэл ердийн босдог цагаасаа арай эрт буюу 20-30 минутын өмнө босох хэрэгтэй.
5.Нүднийхээ бөлцийснийг арилгая гэвэл хэрчим өргөст хэмх, хүйтэн жин эсвэл хүйтэн халбага өглөө бүр нүдэн дээрээ 5 минут хэртэй тавих хэрэгтэй.