Энэ төрлийн хөнгөн хүнс тэжээл нь ямар ч төрлийн жимс жимсгэнэ, идэшний ногоог тос нэмэлгүйгээр боловсруулан, эсвэл түүхий чигээр нь чөлөөтэй хэрэглэж болдгоороо давуу талтай. Таны өдөрт хэрэглэх бусад хоолны жоронд өөх тос 40 гр-аас илүүгүй байх ёстой.
Хоолны цэсний жишээ
Өглөөний цай Амтат зүржний шүүс, 60 гр тослог багатай сүү, шарсан улаан лоольтой 1 хундага бүдүүн гурил
Өдрийн хоол Шорлож шарсан 170 гр дэгдээхэй, тослоггүй 15 гр иогурт болон тосгүй салат
Оройн хоол Цагаан гаа цацсан 1/2 амтат гуа, ногоотой хачирласан хайрсан жижиг загас, 40 гр бяслаг, усан үзмийн хонгорцог.