Гэтэл шоколадны найрлагад магни, кали, фосфор зэрэг минераль бодис агуулагдах учир стрессийн эсрэг сайн эм болдог байна. Мөн хүчиллэг процессийг сааруулан цусны судасны ханыг хамгаалж, ааш зангийн байдалд нөлөөлж хүнийг эелдэг болгодог.
Харин шоколадыг хоол идсэний дараа хэрэглэх нь тохиромжтой. Харин сайн чанарын шоколад хар өнгийн 70 хувийн какаотай, сахар бага агуулагддаг. Сүүтэй шоколадад сахарын орц харилцан адилгүй байдаг. Цагаан өнгөтэй шоколад амттай хэдий ч ашигтай бодис бага хэмжээтэй агуулсан байдаг.
Шоколад холестрин ихэсгэдэг үү?
Yгүй. Харин ч какао, цөцгийн тос, ургамлын гаралтай тос шоколадад агуулагдах тул холестриныг багасган зүрх судасны үйл ажиллагаанд сайнаар нөлөөлдөг.
Шоколад бөөрөнд муугаар нөлөөлдөг үү?
Yгүй. Харин архи, хортой мөөг, зарим төрлийн эм бөөрөнд муугаар нөлөөлдөг.
Шоколад өтгөн хатаадаг уу?
Yгүй. Хоол шингээх явцыг түргэсгэдэг.
Шоколад толгойн өвчинд нөлөөлөх үү?
Yгүй. Шоколадад тирамин бага агуулагдах учир толгой өвтгөдөггүй.
Шоколад харшил өгдөг үү?
Тийм. Судалгаанаас харахад 20 мянган хүний нэг нь зөвхөн шоколаднаас харшил авдаг нь тогтоогдсон.
Шоколад чихрийн өвчтэй хүнд хортойгоор нөлөөлдөг үү?
Yгүй. Хэдийгээр чихрийн өвчтэй ч хэрэгцээний чихрийг хүнсэндээ хэрэглэх ёстой. Харин бага зэрэг какао агуулсан шоколад идэхэд гэмгүй.
Шоколад нүүрээр батга гаргадаг уу?
Yгүй. Энэ нь амьдрал дээр батлагдаагүй зүйл.
Шоколад шингэц муутай юу?
Yгүй. Хэрвээ дангаар нь шоколад идвэл 30 минутын дараа л шингэх болно.
Шоколад шүд хорхойтуулдаг уу?
Тийм, эсвэл үгүй. Шоколадад сахар, какао агуулагддаг боловч бас фтор байдаг.
Шоколад бөөрний чулуу үүсгэдэг үү?
Yгүй. Шоколадын орцод шоргоолжны хүчил маш бага хэмжээгээр агуулагдах тул бөөрний чулуу үүсэхэд нөлөөлөхгүй. Харин угө вчинд хэт мэдрэг хүнд шоколадыг их хэмжээгээр идвэл өөрт нь мэдрэгдэх тал байхыг үгүйсгэхгүй.
Шоколад таргалуулдаг уу?
Тийм, эсвэл үгүй. Хэрвээ 100 гр шоколад 55 хувийн калори агуулдаг болохыг харвал тэжээллэг гэж тооцогдоно. Гэхдээ шоколад идсэний дараа болон өмнө юу идсэнээс таргалах эсэх хамааралтай. Харин шоколад идсэний дараа сэтгэл санаа сэргэдэг.