Хөдөлгөөн багатай хүмүүс зүрхний шигдээс, зүрхэнд цус тасалдах гэх мэт өвчнөөр бусад хүнийг бодвол 2-3 дахин их өвчилдөг байна. Хүний биеийн бүх булчин хичнээн сайн ажиллаж байна, түүний хэрээр бүх эрхтэн, бие махбод төдийчинээ эрүүл, хэвийн ажиллагаатай байж чийрэгждэг. Биеийн булчин хэвийн хэвийн үйл ажиллагаатай байхад зүрхний судас өргөсөн зөөлөрч, зүрхний өөрийнх нь цусан хангамж сайжран, тэжээл, хүчилтөрөгч бүхэн хангалттай байдаг байна.
Ийм ч учраас зүрх судасны өвчнөөс сэргийлэх, өвчлөөд эдгэрсэн хүмүүс дахин сэдрэхээс сэргийлэхэд бүх биеийн идэвхтэй хөдөлгөөн маш чухал юм.