Зүрхээр хатгуулж өвдөх болгон нь зүрхний өвчлөл байдаггүй

Энэ нь ихэвчлэн нас ахисан хүмүүст илүүтэй тохиолдох бөгөөд эрэгтэйчүүд эмэгтэйгээс хоёр дахин илүү өвчилдөг. Магадгүй зүрх судасны гол эрсдэлт хүчин зүйл болох архи, тамхийг хэт хэрэглэх, биеийн хөдөлгөөний хомсдол, таргалалт, сэтгэл санааны дарамт зэрэгт эрчүүд илүү өртөмтгий байдаг. Мөн төрөлхийн хайхрамжгүй зан ч үүнд нөлөөлөх талтай. Иймд эрүүл зүрхтэй, тайван амьдралтай байхын тулд өвчилсний дараа эмчлүүлэх бус, харин өвчлөхгүй байхын тулд урьдчилан сэргийлж байх нь чухал юм.

Зүрхний өвчнийг хэрхэн таних вэ?
Зүрхээр хатгуулж өвдөх болгон нь зүрхний өвчин байдаггүй. Олон янзын шалтгаантай байж болно. Зүрхний өөрийн өөрчлөлтөөс илэрч буй зүрх орчмын өвдөлт нь ихэнх тохиолдолд дээр дурьдсан атеросклероз өвчнөөс хамааралтай зүрхний титэм судасны дутагдлаас хамааран үүсдэг. Yүнээс гадна зүрхний бус гаралтай зүрхний өвдөлтүүд олонтаа тохиолдоно.
Сэтгэл санааны таагүй байдал, хэт дарамттай ажиллах, стресс, нойргүйтэл, дотор эрхтний ямарваа өөрчлөлтийн улмаас зүрхээр өвдөх, хатгуулах зэарэг зовиурууд гарч болно. Ийм тохиолдол бүрт өөрийгөө зүрхний өвчтэй хүн хэмээн сэтгэл санаагаар унаж бүх бурууг зөвхөн зүрхэндээ өгөх нь ташаа ойлголт юм. Зарим хүмүүс Би маш их ууртай, уцаартай. Их уурлах үед зүрх хүчтэй савлаж, бие салгалж чичигнэдэг. Миний зүрх лав зүгээргүй, өвчтэй байх гэх буюу, эсвэл Би маш их таргалаад байна. Энэ нь зүрхнээс л болоод байх шиг гээд эмчид ханддаг. Давтан хэлэхэд тэр болгонд таны зүрх буруугүй. Харин өөрийн зан авир, санаа сэтгэл, уур уцаараа барьж чаддаггүй, мөн биеийн хөдөлгөөнийг хязгаарлан хоолны дэг журам алдсанаас болжө таргалдаг нь таны зүрхэнд эсрэгээр нөлөөлдөг.
Товч үгээр хэлэхэд, зүрхнээс шалтгаалан таргалах бус, харин тарганаас болж зүрх өвддөг юм. Биеэ барьж чаддаггүй, их уур уцаартай, эсвэл сэтгэлийн хэт дарамтаа тогтмол өөртөө хадгалдаг хүний биеийн жин нэмэгдэж таргалалтанд хүргэх талтай.

Хэрэв та эрүүл зүрхтэй байхыг хүсвэл…
1.Өглөөд тогтмол 20-30 минут биеийн тамирын дасгал хийж, өдөр бүр явган явж бай.
2.Аль болох байгалийн гаралтай жимс, ногоо ихтэй хоол хүнс хэрэглэ.
3.Өдөрт 1.5-2 литр шингэн уу. /цэвэр ус, жимсний шүүс/
4.Өдөрт 5-6 удаа бага багаар хооллож, цадталаа идэхгүй, таргалахгүй байхыг хичээ.
5.Уур уцааргүй тайван, сэтгэл санааны хямрал болон ямар нэг дарамтаас аль болох зайлсхийж бай.
6.Бүтэн нойртой, хангалттай сайн унтаж амарч байх хэрэгтэй.
7.Тамхи татахгүйг хичээ.
8.Архи дарсны зүйлийг хэтрүүлж хэрэглэхгүй байвал зохино. Архийг долоо хоногт 70 гр, шар айргийг долоо хоногт 1.5 л-ээс илүүгүй хэрэглэ.
Эдгээр зөвлөгөөг та өөрийн өдөр тутмын амьдралд хэвшүүлэн хэрэгжүүлснээр зөвхөн эрүүл зүрхтэй байгаад зогсохгүй бие махбодь чинь сэргэг, эрч хүчтэй, ажил хөдөлмөрийн чадвар тань дээшилж, амар тайван, урт удаан наслах болно.

0 Сэтгэгдэл
Inline Feedbacks
View all comments

Зүрхээр хатгуулж өвдөх болгон нь зүрхний өвчлөл байдаггүй

Энэ нь ихэвчлэн нас ахисан хүмүүст илүүтэй тохиолдох бөгөөд эрэгтэйчүүд эмэгтэйгээс хоёр дахин илүү өвчилдөг. Магадгүй зүрх судасны гол эрсдэлт хүчин зүйл болох архи, тамхийг хэт хэрэглэх, биеийн хөдөлгөөний хомсдол, таргалалт, сэтгэл санааны дарамт зэрэгт эрчүүд илүү өртөмтгий байдаг. Мөн төрөлхийн хайхрамжгүй зан ч үүнд нөлөөлөх талтай. Иймд эрүүл зүрхтэй, тайван амьдралтай байхын тулд өвчилсний дараа эмчлүүлэх бус, харин өвчлөхгүй байхын тулд урьдчилан сэргийлж байх нь чухал юм.

Зүрхний өвчнийг хэрхэн таних вэ?
Зүрхээр хатгуулж өвдөх болгон нь зүрхний өвчин байдаггүй. Олон янзын шалтгаантай байж болно. Зүрхний өөрийн өөрчлөлтөөс илэрч буй зүрх орчмын өвдөлт нь ихэнх тохиолдолд дээр дурьдсан атеросклероз өвчнөөс хамааралтай зүрхний титэм судасны дутагдлаас хамааран үүсдэг. Yүнээс гадна зүрхний бус гаралтай зүрхний өвдөлтүүд олонтаа тохиолдоно.
Сэтгэл санааны таагүй байдал, хэт дарамттай ажиллах, стресс, нойргүйтэл, дотор эрхтний ямарваа өөрчлөлтийн улмаас зүрхээр өвдөх, хатгуулах зэарэг зовиурууд гарч болно. Ийм тохиолдол бүрт өөрийгөө зүрхний өвчтэй хүн хэмээн сэтгэл санаагаар унаж бүх бурууг зөвхөн зүрхэндээ өгөх нь ташаа ойлголт юм. Зарим хүмүүс Би маш их ууртай, уцаартай. Их уурлах үед зүрх хүчтэй савлаж, бие салгалж чичигнэдэг. Миний зүрх лав зүгээргүй, өвчтэй байх гэх буюу, эсвэл Би маш их таргалаад байна. Энэ нь зүрхнээс л болоод байх шиг гээд эмчид ханддаг. Давтан хэлэхэд тэр болгонд таны зүрх буруугүй. Харин өөрийн зан авир, санаа сэтгэл, уур уцаараа барьж чаддаггүй, мөн биеийн хөдөлгөөнийг хязгаарлан хоолны дэг журам алдсанаас болжө таргалдаг нь таны зүрхэнд эсрэгээр нөлөөлдөг.
Товч үгээр хэлэхэд, зүрхнээс шалтгаалан таргалах бус, харин тарганаас болж зүрх өвддөг юм. Биеэ барьж чаддаггүй, их уур уцаартай, эсвэл сэтгэлийн хэт дарамтаа тогтмол өөртөө хадгалдаг хүний биеийн жин нэмэгдэж таргалалтанд хүргэх талтай.

Хэрэв та эрүүл зүрхтэй байхыг хүсвэл…
1.Өглөөд тогтмол 20-30 минут биеийн тамирын дасгал хийж, өдөр бүр явган явж бай.
2.Аль болох байгалийн гаралтай жимс, ногоо ихтэй хоол хүнс хэрэглэ.
3.Өдөрт 1.5-2 литр шингэн уу. /цэвэр ус, жимсний шүүс/
4.Өдөрт 5-6 удаа бага багаар хооллож, цадталаа идэхгүй, таргалахгүй байхыг хичээ.
5.Уур уцааргүй тайван, сэтгэл санааны хямрал болон ямар нэг дарамтаас аль болох зайлсхийж бай.
6.Бүтэн нойртой, хангалттай сайн унтаж амарч байх хэрэгтэй.
7.Тамхи татахгүйг хичээ.
8.Архи дарсны зүйлийг хэтрүүлж хэрэглэхгүй байвал зохино. Архийг долоо хоногт 70 гр, шар айргийг долоо хоногт 1.5 л-ээс илүүгүй хэрэглэ.
Эдгээр зөвлөгөөг та өөрийн өдөр тутмын амьдралд хэвшүүлэн хэрэгжүүлснээр зөвхөн эрүүл зүрхтэй байгаад зогсохгүй бие махбодь чинь сэргэг, эрч хүчтэй, ажил хөдөлмөрийн чадвар тань дээшилж, амар тайван, урт удаан наслах болно.

0 Сэтгэгдэл
Inline Feedbacks
View all comments

Зүрхээр хатгуулж өвдөх болгон нь зүрхний өвчлөл байдаггүй

Энэ нь ихэвчлэн нас ахисан хүмүүст илүүтэй тохиолдох бөгөөд эрэгтэйчүүд эмэгтэйгээс хоёр дахин илүү өвчилдөг. Магадгүй зүрх судасны гол эрсдэлт хүчин зүйл болох архи, тамхийг хэт хэрэглэх, биеийн хөдөлгөөний хомсдол, таргалалт, сэтгэл санааны дарамт зэрэгт эрчүүд илүү өртөмтгий байдаг. Мөн төрөлхийн хайхрамжгүй зан ч үүнд нөлөөлөх талтай. Иймд эрүүл зүрхтэй, тайван амьдралтай байхын тулд өвчилсний дараа эмчлүүлэх бус, харин өвчлөхгүй байхын тулд урьдчилан сэргийлж байх нь чухал юм.

Зүрхний өвчнийг хэрхэн таних вэ?
Зүрхээр хатгуулж өвдөх болгон нь зүрхний өвчин байдаггүй. Олон янзын шалтгаантай байж болно. Зүрхний өөрийн өөрчлөлтөөс илэрч буй зүрх орчмын өвдөлт нь ихэнх тохиолдолд дээр дурьдсан атеросклероз өвчнөөс хамааралтай зүрхний титэм судасны дутагдлаас хамааран үүсдэг. Yүнээс гадна зүрхний бус гаралтай зүрхний өвдөлтүүд олонтаа тохиолдоно.
Сэтгэл санааны таагүй байдал, хэт дарамттай ажиллах, стресс, нойргүйтэл, дотор эрхтний ямарваа өөрчлөлтийн улмаас зүрхээр өвдөх, хатгуулах зэарэг зовиурууд гарч болно. Ийм тохиолдол бүрт өөрийгөө зүрхний өвчтэй хүн хэмээн сэтгэл санаагаар унаж бүх бурууг зөвхөн зүрхэндээ өгөх нь ташаа ойлголт юм. Зарим хүмүүс Би маш их ууртай, уцаартай. Их уурлах үед зүрх хүчтэй савлаж, бие салгалж чичигнэдэг. Миний зүрх лав зүгээргүй, өвчтэй байх гэх буюу, эсвэл Би маш их таргалаад байна. Энэ нь зүрхнээс л болоод байх шиг гээд эмчид ханддаг. Давтан хэлэхэд тэр болгонд таны зүрх буруугүй. Харин өөрийн зан авир, санаа сэтгэл, уур уцаараа барьж чаддаггүй, мөн биеийн хөдөлгөөнийг хязгаарлан хоолны дэг журам алдсанаас болжө таргалдаг нь таны зүрхэнд эсрэгээр нөлөөлдөг.
Товч үгээр хэлэхэд, зүрхнээс шалтгаалан таргалах бус, харин тарганаас болж зүрх өвддөг юм. Биеэ барьж чаддаггүй, их уур уцаартай, эсвэл сэтгэлийн хэт дарамтаа тогтмол өөртөө хадгалдаг хүний биеийн жин нэмэгдэж таргалалтанд хүргэх талтай.

Хэрэв та эрүүл зүрхтэй байхыг хүсвэл…
1.Өглөөд тогтмол 20-30 минут биеийн тамирын дасгал хийж, өдөр бүр явган явж бай.
2.Аль болох байгалийн гаралтай жимс, ногоо ихтэй хоол хүнс хэрэглэ.
3.Өдөрт 1.5-2 литр шингэн уу. /цэвэр ус, жимсний шүүс/
4.Өдөрт 5-6 удаа бага багаар хооллож, цадталаа идэхгүй, таргалахгүй байхыг хичээ.
5.Уур уцааргүй тайван, сэтгэл санааны хямрал болон ямар нэг дарамтаас аль болох зайлсхийж бай.
6.Бүтэн нойртой, хангалттай сайн унтаж амарч байх хэрэгтэй.
7.Тамхи татахгүйг хичээ.
8.Архи дарсны зүйлийг хэтрүүлж хэрэглэхгүй байвал зохино. Архийг долоо хоногт 70 гр, шар айргийг долоо хоногт 1.5 л-ээс илүүгүй хэрэглэ.
Эдгээр зөвлөгөөг та өөрийн өдөр тутмын амьдралд хэвшүүлэн хэрэгжүүлснээр зөвхөн эрүүл зүрхтэй байгаад зогсохгүй бие махбодь чинь сэргэг, эрч хүчтэй, ажил хөдөлмөрийн чадвар тань дээшилж, амар тайван, урт удаан наслах болно.

0 Сэтгэгдэл
Inline Feedbacks
View all comments

Зүрхээр хатгуулж өвдөх болгон нь зүрхний өвчлөл байдаггүй

Энэ нь ихэвчлэн нас ахисан хүмүүст илүүтэй тохиолдох бөгөөд эрэгтэйчүүд эмэгтэйгээс хоёр дахин илүү өвчилдөг. Магадгүй зүрх судасны гол эрсдэлт хүчин зүйл болох архи, тамхийг хэт хэрэглэх, биеийн хөдөлгөөний хомсдол, таргалалт, сэтгэл санааны дарамт зэрэгт эрчүүд илүү өртөмтгий байдаг. Мөн төрөлхийн хайхрамжгүй зан ч үүнд нөлөөлөх талтай. Иймд эрүүл зүрхтэй, тайван амьдралтай байхын тулд өвчилсний дараа эмчлүүлэх бус, харин өвчлөхгүй байхын тулд урьдчилан сэргийлж байх нь чухал юм.

Зүрхний өвчнийг хэрхэн таних вэ?
Зүрхээр хатгуулж өвдөх болгон нь зүрхний өвчин байдаггүй. Олон янзын шалтгаантай байж болно. Зүрхний өөрийн өөрчлөлтөөс илэрч буй зүрх орчмын өвдөлт нь ихэнх тохиолдолд дээр дурьдсан атеросклероз өвчнөөс хамааралтай зүрхний титэм судасны дутагдлаас хамааран үүсдэг. Yүнээс гадна зүрхний бус гаралтай зүрхний өвдөлтүүд олонтаа тохиолдоно.
Сэтгэл санааны таагүй байдал, хэт дарамттай ажиллах, стресс, нойргүйтэл, дотор эрхтний ямарваа өөрчлөлтийн улмаас зүрхээр өвдөх, хатгуулах зэарэг зовиурууд гарч болно. Ийм тохиолдол бүрт өөрийгөө зүрхний өвчтэй хүн хэмээн сэтгэл санаагаар унаж бүх бурууг зөвхөн зүрхэндээ өгөх нь ташаа ойлголт юм. Зарим хүмүүс Би маш их ууртай, уцаартай. Их уурлах үед зүрх хүчтэй савлаж, бие салгалж чичигнэдэг. Миний зүрх лав зүгээргүй, өвчтэй байх гэх буюу, эсвэл Би маш их таргалаад байна. Энэ нь зүрхнээс л болоод байх шиг гээд эмчид ханддаг. Давтан хэлэхэд тэр болгонд таны зүрх буруугүй. Харин өөрийн зан авир, санаа сэтгэл, уур уцаараа барьж чаддаггүй, мөн биеийн хөдөлгөөнийг хязгаарлан хоолны дэг журам алдсанаас болжө таргалдаг нь таны зүрхэнд эсрэгээр нөлөөлдөг.
Товч үгээр хэлэхэд, зүрхнээс шалтгаалан таргалах бус, харин тарганаас болж зүрх өвддөг юм. Биеэ барьж чаддаггүй, их уур уцаартай, эсвэл сэтгэлийн хэт дарамтаа тогтмол өөртөө хадгалдаг хүний биеийн жин нэмэгдэж таргалалтанд хүргэх талтай.

Хэрэв та эрүүл зүрхтэй байхыг хүсвэл…
1.Өглөөд тогтмол 20-30 минут биеийн тамирын дасгал хийж, өдөр бүр явган явж бай.
2.Аль болох байгалийн гаралтай жимс, ногоо ихтэй хоол хүнс хэрэглэ.
3.Өдөрт 1.5-2 литр шингэн уу. /цэвэр ус, жимсний шүүс/
4.Өдөрт 5-6 удаа бага багаар хооллож, цадталаа идэхгүй, таргалахгүй байхыг хичээ.
5.Уур уцааргүй тайван, сэтгэл санааны хямрал болон ямар нэг дарамтаас аль болох зайлсхийж бай.
6.Бүтэн нойртой, хангалттай сайн унтаж амарч байх хэрэгтэй.
7.Тамхи татахгүйг хичээ.
8.Архи дарсны зүйлийг хэтрүүлж хэрэглэхгүй байвал зохино. Архийг долоо хоногт 70 гр, шар айргийг долоо хоногт 1.5 л-ээс илүүгүй хэрэглэ.
Эдгээр зөвлөгөөг та өөрийн өдөр тутмын амьдралд хэвшүүлэн хэрэгжүүлснээр зөвхөн эрүүл зүрхтэй байгаад зогсохгүй бие махбодь чинь сэргэг, эрч хүчтэй, ажил хөдөлмөрийн чадвар тань дээшилж, амар тайван, урт удаан наслах болно.

0 Сэтгэгдэл
Inline Feedbacks
View all comments
Back to top button