1.Санчигны цэгээ олоод хамраас санчиг руугаа чиглэсэн цагийн зүүний дагуу /баруун санчиг/, зүүний эсрэг /зүүн санчиг/ гурван удаа зөөлөн иллэг хийнэ.
2.Хөмсөг зовхины дасгал
Хурууныүзүүрээр нүдний ухархайд 3 секунд дарна. Энэ дасгал нь нүдний ядаргааг арилгах давхар ач холбогдолтой. Дасгалыг гурван удаа давтана.
3.Хүзүүний дасгал
Алганы эсрэг талаар хоолойноос хүзүүний хоёр тал руу иллэг хийнэ. Дараа нь хоёр талаас хоолойн зүг илнэ.
4.Духны дасгал
Хагас минутын турш дунд болон долоовор хуруунуудаараа духныхаа голоос хоёр тийш санчиг өнгөртөл буюу үсний даахинд хүртэл илнэ.
5.Завьжныүрчлээний эсрэг дасгал
Дунд болон долоовор хурууны өндгөөр завьжны хэсгийг илнэ. Ингэхдээ доод уруулын харалдаагаас дээш чиглэлд хагас тойрог маягаар хагас цаг илнэ.
6.Дасгалуудын дараа хурууны өндгөөр өөртөө тохирдог тосоо тойрог хэлбэрээр хүзүү нүүрний бүх хэсгийг нимгэн тослоорой.