-7 хоногт хоёр удаа махан хоол идэж, амьтны гаралтай тос хэрэглэхгүй байх.
-Өнжөөд 5-10 гр масло идэж заншвал заавал хоолны дэглэм хатуу сахих шаардлагагүй болно.
-Мөн тамхи татахгүй байх хэрэгтэй. Харин архины хувьд эмэгтэй хүн өдөрт нэг хундага улаан дарс, эрэгтэй хүн 30 гр архи ууж болно.
-Хоол хүнсэндээ аль болох шинэ ногоо, жимс, шош хэрэглээрэй. Мөн мэдээж зөвхөн ургамлын тос хэрэглээрэй.
Ингэж хооллох нь эрдэмтдийн бодлоор биеийн жингээ нэмэгдүүлэхгүй барьж байх ач холбогдолтой төдийгүй янз бүрийн өвчинд, түүний дотор хавдарт өртөхгүй байх магадлалтай гэнэ.