Зөвхөн чөтгөр л доошоо харж унтдаг гэнэ

Хууч үгийн сүүлчийн хэсэг хуудуугүй үнэнд ойр гэдэгтэй мэргэжилтнүүд санал нэгдэж байна. Учир нь доошоо харж унтах нь булчин шөрмөст муугаар нөлөөлж, зөв амьсгалахад түвэг учруулдаг аж. Судлаачдын үзэж байгаагаар өвдгөө бага зэрэг нугалан зүүн талаараа хажуулдаж унтах нь хамгийн зөв байрлал бололтой.
Биеийн идэвхтэй хөдөлгөөн, тодорхой хэмжээний ачаалал нь шөнөдөө бат бөх нойрсох үндэс болдог. Хоногийн сүүлчийн хэдэн цагийг зөвхөн өөртөө зориулж, зөв сайхан унтаж амрахад бас учир байдаг аж. Мөн Хятадын мэргэн ухаантнууд унтаж нойрсох үед хүний толгой умард зүг хандсан байх нь зүйтэй гэж сургадгийг санаж явахад илүүдэхгүй биз ээ.

0 Сэтгэгдэл
Inline Feedbacks
View all comments

Зөвхөн чөтгөр л доошоо харж унтдаг гэнэ

Хууч үгийн сүүлчийн хэсэг хуудуугүй үнэнд ойр гэдэгтэй мэргэжилтнүүд санал нэгдэж байна. Учир нь доошоо харж унтах нь булчин шөрмөст муугаар нөлөөлж, зөв амьсгалахад түвэг учруулдаг аж. Судлаачдын үзэж байгаагаар өвдгөө бага зэрэг нугалан зүүн талаараа хажуулдаж унтах нь хамгийн зөв байрлал бололтой.
Биеийн идэвхтэй хөдөлгөөн, тодорхой хэмжээний ачаалал нь шөнөдөө бат бөх нойрсох үндэс болдог. Хоногийн сүүлчийн хэдэн цагийг зөвхөн өөртөө зориулж, зөв сайхан унтаж амрахад бас учир байдаг аж. Мөн Хятадын мэргэн ухаантнууд унтаж нойрсох үед хүний толгой умард зүг хандсан байх нь зүйтэй гэж сургадгийг санаж явахад илүүдэхгүй биз ээ.

0 Сэтгэгдэл
Inline Feedbacks
View all comments

Зөвхөн чөтгөр л доошоо харж унтдаг гэнэ

Хууч үгийн сүүлчийн хэсэг хуудуугүй үнэнд ойр гэдэгтэй мэргэжилтнүүд санал нэгдэж байна. Учир нь доошоо харж унтах нь булчин шөрмөст муугаар нөлөөлж, зөв амьсгалахад түвэг учруулдаг аж. Судлаачдын үзэж байгаагаар өвдгөө бага зэрэг нугалан зүүн талаараа хажуулдаж унтах нь хамгийн зөв байрлал бололтой.
Биеийн идэвхтэй хөдөлгөөн, тодорхой хэмжээний ачаалал нь шөнөдөө бат бөх нойрсох үндэс болдог. Хоногийн сүүлчийн хэдэн цагийг зөвхөн өөртөө зориулж, зөв сайхан унтаж амрахад бас учир байдаг аж. Мөн Хятадын мэргэн ухаантнууд унтаж нойрсох үед хүний толгой умард зүг хандсан байх нь зүйтэй гэж сургадгийг санаж явахад илүүдэхгүй биз ээ.

0 Сэтгэгдэл
Inline Feedbacks
View all comments
Back to top button