• Зүрхний ажиллагааг сайжруулахад хүүхдэд кали маш чухал. Хүүхдэд тослог багатай сүү бүтээгдэхүүн тараг, шинэхэн жимс ногоо, банан тогтмол авч байвал сайн. Ургамлын тостой чанасан төмс нь биенд тэжээлтэй өег байдаг.

• Өтгөн цөцгий, майонез, цөцгийн тос зэргийг ургамлын тосоор орлуулах нь ашигтай.
•Шингэн зүйл их уулгахын тулд дан усаар хязгаарлахгүй байх нь үр дүнтэй. Чангаанз, үзмийг сайтар угаагаад буцалсан ус хийж уулгах нь компотноос дутахгүй амттай болно. Мөн кальци, магни их хэмжээгээр агуулагдах минерал ус ч ашигтай.
Хүүхдийн өдөрт хэрэглэх давсны хэмжээ 6-8 грамм байх ёстой хэдий ч хэн ч үүнийг нарийн баримтлахгүй.
Давсны оронд хоолонд сармис, сонгино, яншуй хийж болохоос гадна хоол бэлэн болсны дараа аяганд нь жижиг халбагын үзүүрээр чимх давсаар амтлах нь тустай.
Лаазалсан бүтээгдэхүүн, хиамын хэрэглээг аль болох багасга.
Хиамны оронд мах, натурал помидор, огурцы зууш биенд сайн. Хиам идэх тохиолдолд чанасан байвал нитрат зэрэг хортой бодис нь арилдагийг санахад илүүдэхгүй.