Шөнө нойр хүрдэггүй эсвэл муу унтдаг хүмүүс байдаг. Хэрэв тэд өдөр нь жаахан дуг хийгээд авдаг бол шөнө алдсан нойрныхоо хагасыг нөхдөг байна. Гэхдээ ийм зуршил тогтвол мэдээж эрүүл биш үзэгдэл. Судалгаагаар нойр авах нэмэгдэл амралт нь удаан хугацаанд ой санамж хэвийн байхад их нөлөөтэй болохыг тогтоожээ. Тархины үйл ажиллагаа нь тухайн хүний бие махбодын наслалттай холбоотой. Өдөр унтахад

-хоол идсэний дараа

-амар тайван орчин

-сэтгэл санаа тогтвортой байх зэрэг хүчин зүйл нөлөөлдөг. Харин стресс бухимдалтай хүн өдөр унтаж чаддаггүй. Ер нь хүний нас ахих тусам бие махбодь элэгддэг. Эрч хүч, ой санамжаа хэвийн байлгахад өдрийн чимх нойр их. Та унтаж чадахгүй байсан ч хажуулж нүдээ аниад сайхан юм бодоод хэсэг зуур хэвт. Өдрийн нойр нь мэдээлэл уураг тархинд хадгалагдахдаа нэг хэлбэрээс нөгөөд шилжих үйл явцыг өөрчилж удаан хугацаанд бат тогтвортой хадгалагдах боломжийг нэмэгдүүлдэг болохыг эрдэмтэд тоггоожээ.

дугаар 096/116