Хоолны дуршлыг бууруулах 13 арга

1. Хоол идэхийн өмнө аяга рашаан ус эсвэл улаан лоолийн шүүс уу.

2. Том биш жижгэвтэр тавганд хоолло. Тэгвэл хоолны орц их юм шиг санагадана.

3. Хоолондоо нэмэлт амтлагч, халуун ногоо хэрэглэх хэрэггүй.

4. Хоолоо удаан зажилж ид.

5. Супермаркетад худалдаа хийхдээ зориуд цатгалан очиж бай.

6. Хэрвээ үдийн хоол хүртэл тэсэхгүй бол чихэр ид.

7. Үдийн хоолондоо заавал ногоо хэрэглэ.

8. Хэрвээ хоол идмээр санагдаад байгаа бол шүдээ угаачих. Энэ нь хоол идэх дуршлыг багасгадаг.

9. Өдөр бүр алим идэж тараг ууж бай.

10. Бүр тэвчихгүй байвал оройхон хирд инжир, чавга ид. Мөн аяга сүү ууж болно.

11. Нэг өдөр идэх ёстой хоолныхоо 80% ийг өглөө, өдрийн хоолондоо ид.

12. Бариу өмд даашинз сонгон өмс.

13. Хамгийн гол нь та ямар ч хоолны дэглэм барьсан бай хангалттай уураг тос, нүүрс ус, аминдэмээр хангагдсан байх ёстойг мартуузай.

ГЭР БYЛИЙН СОНИН

0 Сэтгэгдэл
Inline Feedbacks
View all comments

Хоолны дуршлыг бууруулах 13 арга

1. Хоол идэхийн өмнө аяга рашаан ус эсвэл улаан лоолийн шүүс уу.

2. Том биш жижгэвтэр тавганд хоолло. Тэгвэл хоолны орц их юм шиг санагадана.

3. Хоолондоо нэмэлт амтлагч, халуун ногоо хэрэглэх хэрэггүй.

4. Хоолоо удаан зажилж ид.

5. Супермаркетад худалдаа хийхдээ зориуд цатгалан очиж бай.

6. Хэрвээ үдийн хоол хүртэл тэсэхгүй бол чихэр ид.

7. Үдийн хоолондоо заавал ногоо хэрэглэ.

8. Хэрвээ хоол идмээр санагдаад байгаа бол шүдээ угаачих. Энэ нь хоол идэх дуршлыг багасгадаг.

9. Өдөр бүр алим идэж тараг ууж бай.

10. Бүр тэвчихгүй байвал оройхон хирд инжир, чавга ид. Мөн аяга сүү ууж болно.

11. Нэг өдөр идэх ёстой хоолныхоо 80% ийг өглөө, өдрийн хоолондоо ид.

12. Бариу өмд даашинз сонгон өмс.

13. Хамгийн гол нь та ямар ч хоолны дэглэм барьсан бай хангалттай уураг тос, нүүрс ус, аминдэмээр хангагдсан байх ёстойг мартуузай.

ГЭР БYЛИЙН СОНИН

0 Сэтгэгдэл
Inline Feedbacks
View all comments
Back to top button